相信大家都很常聽到「早餐是一天當中最重要的一餐」，盡量不要不吃早餐就去上課、上班，不過即便你吃了早餐，你吃下肚的早餐真能提供你所需的營養熱量嗎？到底早餐要吃些什麼才能補充人體需要的營養呢？怎麼樣才能算是營養早餐呢？...
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