呼吸法,トレーニング,ストレッチを組み合わせ。総合的に体を鍛えていくワークアウト。特に呼吸はインナーマッスルを鍛えてくれるトレーニング。日ごろ無意識にしている呼吸を使って、食べても太らない体へ変えていきませんか。
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