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マインドフルネスが最強のソリューション。 マインドフルエンサーとしてマインドフルネスを広める活動をしています。 マインドフルネスのやり方、効能などについて記事を書いています。
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糖質制限ダイエットを始めるも、ココナッツオイルで失敗。医者からも見捨てられた私が、3ヵ月で-17ｋｇのダイエットに成功した「ある”高額な”ケトン体サプリ」を公開します。
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ストレスの多い日常に、ひとつまみのスパイスを！日々の暮らしの中で、シンプルライフにちょっとした贅沢を見つけて、シンプルリッチを楽しむバブル世代主婦の日記・歳時記です。
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エアロバイクは有酸素運動の一種であり、心拍数を管理することによって脂肪を燃焼させることが可能になります。エアロバイクをこぐのに適した時間帯ですが、夜より朝の方が適しています。
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コアリズムダイエットは、ラテンダンスの腰の動きをもとにしたエクササイズです。コア（体幹）を意識して踊ることで、いつの間にかウエストが細くなっているダイエット方法です。
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ダイエットはただスタイルを良くするためのものではありません。正しいダイエットは体重減少だけではなく、健康への近道です。今こそ健康のためにも正しいダイエットを始めましょう。
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子育て中でもキレイな女性でいたい！２人の女の子ママソフィアの美容を中心としたライフスタイルブログです。
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糖質制限（ロカボ）ダイエットを日常的な習慣にしている女性が多いようですが、中には痩せられない人もいらっしゃいます。ここでは、糖質制限ダイエットで痩せない理由や、正しいやり方を解説します。
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