วิธีการควบคุมน้ำหนักที่ถูกต้องนอกจากการออกกำลังกายแล้ว การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยก็จะช่วยให้การควบคุมน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น