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疲労がたまると発生する症状はこれ以上頑張ると病気になってしまうという身体からのメッセージです。疲労がたまってきたと思ったら、十分な睡眠をとる、栄養のあるものを食べる、そして適度に運動することで疲労を取りましょう。